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| インドに来て、インドで生活すると、ギーを避けることはほぼ不可能だ。
最近でこそいろいろな食用油が売られているが、もともとは、一般的に油といえばギーのことである。したがって、ほとんどの料理にはギーが使われていた。もちろんカレー(サブジ)にも、チャパティにも、なにがしかのギーが使われる。ライスにもギーが入っている。スイートはギーで作る、といっても過言ではない。 ギーは、インドから中近東、アフリカにいたる広範囲な地域で食用とされている。インドではおもに牛や水牛の乳から作られるが、とくに牛は聖なる神の使者としてうやまわれる。雌牛はミルクをだし、雄牛は牛車で重い荷物を引っ張って働いている。宗教的感情ともあいまって、牛は社会にとって必要不可欠な動物である。 インドには世界最多の1億8500万頭(03年)の牛がいるという。そのほかに水牛もいる。だからインドを旅していて、牛を見ないという日はありえないほどだ。 そして、インドの全乳生産量の約半分が、ギーの生産に用いられている。ほんとうに、ギーは生活の必需品だということがわかるでしょう。 アルゴビ(野菜カレー)/ 野菜カレーのレシピはこちら |
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| 1 | インドでは、このような無塩バターは、普通の店では買えない。ヨーグルトやパニールを売っているような、スイート・ショップなどで買うことができる。ちなみに、これで85ルピーでした。 |
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| 2 | 鍋に入れ、中火にして、バターを溶かしていきます。 | ![]() |
| 3 | かたまりがなくなって、温度が上がっていったら、鍋から木べらをとります。 | |
| 4 | 沸騰したら、弱火にします。バターのなかの水分が蒸発するとき、破裂するような音が、ぱちぱちっとしてきます。 | |
| 5 | いちばん弱くしても、まだ強いような気がしたので、隣の台を使って鍋の位置を高くしてみました。最終的には、もう一段右に見える台も使って、三段にしました。 | |
| 6 | 40分から50分、沸騰させつづけると、音がしずまり、沈殿物が底にはりついて焦げはじめ、ギーが黄金色になっていきます。 | |
| 7 | キッチン・ペーパーなどでこして、ボールにうけます。 | |
| 8 | ゆっくりとろ過していきます。はじめから終わりまで、まあ2時間くらい見ておけばよいのではないでしょうか。そうして、ピュアー・ギーができました。 | |
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| こしたあとに残ったカス | 食べてみると後味が悪い | 広口のガラス瓶にいれる | 冷たくなると乳白色になる |
| アーユルヴェーダでは、ギーは食用だけでなく、薬用としても重要な役割をになっている。伝統的なアーユルヴェーダの医者のところに行くと、自分のところでハーブを使って薬を作っているし、私のかかりつけの先生のところには牛が一頭いて、そのミルクから薬用のギーを作っているほどだ。
私も自分で作ってみて、なるほどギーのよさや、うつくしさがわかったような気がする。このギーなら飲んでも、目や鼻に入れても受け入れられそうだ。 |
| 食材図鑑ギー・・・そもそもギーとは何か。まず新鮮な牛乳を加熱して乳酸菌で静置発酵させてから(これがインド製ヨーグルトのダヒである)、撹拌して発酵バターをつくる(現地ではマカーンと呼ばれる)。さらにその発酵バターをしばらく煮立たせた後、澱のような沈殿物をとり除く。これが本場のギーである。
ギーの作り方・・・本当のギーは (1)新鮮な牛乳を過熱し、乳酸菌で静置発酵させる(インド製ヨーグルトのダヒ)(2)撹拌して発酵バターを作る(マカーン)(3)(2)をしばらく煮立たせた後、沈殿物を取り除く。 ギーの作り方・・・ギーはバターから不純物をとりのぞいた純粋な乳脂肪です。燃やすと綺麗な青い炎で完全燃焼するのはギーだけだという実験結果がでています。つまり、燃えカスを出さないクリーンな油なのです。私がアーユルヴェーダのドクターに聞いた話では、インドでは100年もののギーが珍重されるほど、ギーは安定した酸化しにくい食品です。 ギーの作り方・・・油を燃やすと必ず『カス』が残ります。人間のからだも酸素とエネルギーが結びついて『燃焼』してるのはご存じの通りですね。その『燃焼』を完全燃焼させて『カス』を残しにくくする『油』がインド・アーユルヴェーダの推奨する『ギー』(高純度バター)です。 |
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