シャタバリの効果・効能と使い方

－　女性にやさしいアーユルヴェーダのハーブ　－

シャタバリの学名は、Asparagus racemosus。
女性の受胎能力や寿命に良い効果があり、「１００人の夫をもつ女性」という意味があります。女性の生殖器ホルモンに対する強壮と若返り効果があるからです。

女性のホルモンレベルの正常化を助ける植物性エストロゲンと、免疫を強めストレスを軽減し早期老化を防ぐ滋養分を含むことが確認されています。

シャタバリの根

シャタバリの葉

乾燥して粉にする

「女性の一生には３つの段階があります。一段階は、誕生から生理が始まるまで。第二段階は、定期的な生理のある時期、第三段階は更年期と生理閉止期です。第二段階で重要な革命は妊娠です。妊娠という革命を経験する女性もいれば、しない女性もいるにせよ、この三つのステージはすべての女性に共通しているものです。
女性は時として生理不順などに悩まされます。あるいは、生理がない、痛みを伴う生理、少量の生理しかない、多すぎる生理、あるいは他の病の影響で、たとえば、胸部の腫瘍、炎症、乳首のひび割れ、胸部の未発達などの影響で生理不順となることもあります。
女性の生涯の全三段階において、いつでも助けになるハーブはシャタバリです。」（ドクター・ジェインのハーブブックより）

更年期のまえから取りはじめると更年期が楽になるよ、とアーユルヴェーダの医者が言いました。

それで友人のＰさんは、いまから毎日シャタバリをとっています。
更年期の女性にとっては、突然暑くかんじたり、寒くかんじたり（ヒート・ストローク）、疲れやすくなったり、精神的にも肉体的にも不安定な更年期の症状がやわらぎ、授乳中のお母さんは母乳の出がよくなり、若い女性にとっては生理のときのさまざまなアンバランスが修正されると言われています。

男性がとればやはり元気が出るというので、かくいう私も毎日ブラフミー、アシュワガンダと一緒に、朝いちでとってます。
あらゆる年代の女性によいと言われるだけあって、味はマイルド、粉ミルクのような味が微妙にして、３秒後にちょっとした苦味がしてきます。この苦味が滋養と強壮によいと言われるところなんでしょうね。
アーユルヴェーダでは、一日に１－２回、小さじに半分から１杯くらいの量を、ホット・ミルクか温かな湯でとるのがよいとされてます。あまり熱くてもよくないし、冷蔵庫から出してすぐの、冷たいものはよくありません。もっともこれはシャタバリにかぎらず、どのハーブでも同じことが言えます。

－シャタバリはサフランロードの店からお買い求めいただけます　－

アーユルヴェーダのハーブなど（サフランロード通販）

女性にやさしい
シャタバリ

シャタバリは「１００人の夫をもつ女性」という意味で、あらゆる年代の女性に愛されつづけるアーユルヴェーダのハーブです。女性がとれば、女性ホルモンのバランスを維持し、生命力の強壮と若返りに絶大な効果があります。

沙羅双樹（さらそう
じゅ）クリーム

沙羅双樹クリームは、保湿性にすぐれ、肌をやわらかにし、乾燥から肌をふせぐという効能があり、つけてみるとスー！っとします。ヒマラヤに生育する沙羅双樹には、ブッダが死んだとき、この木が季節外れの花を咲かせたという有名な逸話が残されています。店長イチオシ商品。

ヒマラヤの神秘
シラジット

シラジットは、ヒマラヤ山脈の圧力によって外部にしぼりだされた鉱物や植物のエキスで、ほとんどあらゆる種類のミネラルやハーブ成分がごく少量づつ含まれているというアーユルヴェーダの天然元気剤です。

**こんなご感想もいただきました（**サフラン・リング**より）**
◎最新の感想メールも読む◎ ★まだ使い始めて日が浅いのですが、シャタバリとシラジット、ブラフミーを飲むと身体が軽く、疲れにくいように感じています。(３月２０日、Yさん） ★シャタバリ ※男性は精子量が増え、女性は子宮などの生殖器官に強壮作用があり、妊娠しやすくなる。アシュワガンダ ※特に男女双方の生殖器を強壮させる働きがあり、ED（勃起不全）や精力減退などに有効という情報があり、購入しました。私は生理痛がひどく、生理前には下腹部痛があり、主人の精子数、質もいまいちでなかなか子宝に恵まれず、妊娠できないストレスもひどいものでした。しかし、この2種類のハーブのおかげで、私の生理前の下腹部痛、生理痛がほぼなくなり、子宮が元気になっている感じがしました。飲み始めてからの主人の検査はまだしていないのでわかりませんが、きっといい結果が聞けそうです。。(３月１６日、Ｔさん） ★ブラフミ、アシュワガンダ、シャタバリを、温かいミルクに入れて飲んでいます。飲み始めてから体が軽いし、頭もすっきり、風邪も引かなくなりました。私の体には、とても合っているみたいです＾＾ハーブが残り少なくなってきたので、何日か取らずにいたら、体がダルオモ・・・（だるい・重い）んーーー。おそるべし、インドハーブ！！ＨＰをみると（ブラフミ）、お肌に透明感が～と体験談があったので、私もつるぴかお肌目指してガンバローー！と、いう訳で、まじゅさん今回もよろしくお願いします＾＾魔法のハーブ楽しみに待っています♪(２月９日、Ｋさん） ★月経前や月経時の不快感などもほとんどなく快適に過ごせております。現在はエストロゲンとプロゲステロンのバランス、副腎機能のサポートなども考慮し様子を見て調整しながら、シャタバリをベースにいくつかのハーブを調合して飲用しています。友人にも分けていて彼女も飲んでいるのですが、以前は不正出血などあったのが治まってきて月経痛も緩和されつつある様です。(９月１６日、Ｋさん） ★商品はとても満足でした。シャタバリは本当に調子がよくなるような気がします。（７月１５日、Ｗさん） ★シャタバリの香りもいいですね。好きです。（７月１日ＫＤさん） ★シャタバリの効果は絶大でした！月経困難のため、７年間ホルモン治療をしていましたが、体に良くないのは分かっていました。しかし、止めることに不安感を持っていて、なかなか止められませんでした。シャタバリを飲み初めて３ヶ月が経ち、『今止めよう！』と決心。とても不安でしたが、いざ月経がくると・・・ウソのように何ともなかったのです！月経困難との戦いに終わりがきました。人それぞれだとは思いますが、もし月経困難で苦しんでいる方がいましたら、一度試されてみては？と思います。（５月２３日、Kさん） ★シャタバリ（粉）はまだよくわからないのですが～少し胸が大きくなったような・・・・（笑）超うれしい！（５月１２日、Uさん） ★シャタバリ、アシュワガンダ、ブラフミーを飲み始めて1ヶ月あまり、シラジットは1ヶ月。気力・体力が増し、体がよく動くようになりました。でも筋力が追いつかず、よく筋肉や筋などあちこちが痛くなりますが、今までより回復が早いです。こういう症状がでると今までなら寝込んでいると思うのですが、不思議と元気で過ごしています。睡眠時間が短くても、毎朝スッキリ目覚めることができるし、寝つきも良く熟睡しています。飲み始めて3日間くらいは頭が痛いような、ボ～ッとしたような感じがありましたが、体のほうは徐々に楽になっていっているので、あまり気にしませんでした。そのうちスッキリ・ハッキリしてきました。まだまだウッカリは多いですが、これは愛敬ってことで… シラジットは元気になるスピードが速く、他のハーブの効果を後押ししてくれたような気がします。たまに赤だけとか黒だけのカプセルが混じっていて笑えます。主人は毛髪が元気になったと喜んでいます。伸びるのも早いです。飲むまでは細く柔らかくなってきたなと気になっていたのですが、予想外の嬉しい効果だそうです。子供（大人ですが）は記憶力が良くなり仕事がはかどり、ストレスに強くなったそうです。 1ヶ月近くなって「いったい何を飲ましているの？」と尋ねられました。体が元気だとクヨクヨすることもなくなりますね。（５月５日、Iさん） ★シャタバリとシラジット、とてもいい感じなのでリピートです。いいものと巡り会えて感謝いたします♪ どちらの影響か、両方の効果か分かりませんが、飲み始めてから血圧が２０くらい下がってます。あと時間差勤務なので昼寝をする日があるんですけど、二時間くらい寝ていたのが一時間くらいで目が覚めるようになりまして、疲れが減っているような気がします。ありがたい自然の力です（３月１１日、Ｈさん）

**シャタバリの効果・効能と使い方リンク集**
シャタバリは・・・ＰＭＳ（月経前症候群）や更年期障害だけでなく、日頃から疲れやすい女性におすすめです。 Shatavari, Asparagus racemosus・・・It is well known for it effects on the female reproductive system. Chinese - Tian men dong　シャタバリ・・・女性の生殖器に滋養を与えるため、膣の乾燥や性交時痛の治療にも用いられています。女性のための強壮ハーブ・シャタバリ・・・ジェイン先生によると「シャタバリは強壮ハーブです。これは、母乳の出をよくし、男性がとれば、精子量を増加させます」

**アーユルヴェーダ・マクロビオティック料理ー基本食材ーの作り方リンク**
マサラ	ヨーグルト	ギー	バターミルク	ラッシー	チャイ	ジャグリ蜜	パニール	グルテン	セイタン
ごま塩	豆腐	豆乳	味噌	練りごま	納豆	漬け物	パン	アーモンド	コーフー