　ブラフミーの効果・効能【アーユルヴェーダのハーブ】

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ブラフミーという名前がいいね！

アーユルヴェーダのハーブ、ブラフミーの効果・効能と使い方

最近、物忘れがすごくなってきてねえ・・・ という会話が、友人たちとの間でよくされるようになってきました。
年とってきたかなあ。
ふきこぼれているときに気がつけばまだいいほうで、水がなくなってポットが赤く焼けているときもあったりすると、自分でもゾーッするときがあります。

あるとき、そんなことを友人のＰと話していたら、「アーユルヴェーダにボケ防止の薬があったけど・・・」と言うんです。

名前は思い出せないと言うんで、アーユルヴェーダの薬局「ユニオン・アーユルヴェーダ」で聞いてみようと思って行ってみました。
「ユニオン・アーユルヴェーダ」に行くと、一人の西洋人が、１キロ入りの大きな入れ物を３個とほかにいろいろ小物をもって、私の前に並んでました。
「それ、なに？」
そんなにいっぱい買うの、なんだろう、と興味があったのです。
「This is for the brain(これは頭にいいハーブだよ)。頭がリラックスして、よく眠れるんだ」と、彼は言いました。
で、まじゅも２００ｇ入りの小さいのを買うことにした。あんなにいっぱい買うんだから、何かいいのかもしれない、と思ったわけです。

そのあと、年配の店員に、「アルツハイマーや認知症の予防にいいアーユルヴェーダの薬があるって聞いたけど・・・それって、なに？」と聞いたら、「ブラフミー」と言って、アーユルヴェーダ・ハーブ辞典をひらいて、ブラフミーのところをまじゅに指し示してくれました。
そこには、 ブラフミー　BRAHMI (神聖な、創造的な、エネルギー、Devine Creative Energy) と書いてあったのです。

まじゅの最初のリアクションは、
「ほう。いい名前だなあ」というものでした。
「ブラフマン」というのは、インドでは最高の絶対神の名前です。 その名前をいただいているなんて、カッコよいではないか、と思ったわけです。
効果・効能のところを読んでみると、 「頭脳の働きを活発化させ、記憶力が向上し、クラウン・チャクラを覚醒させる」 とあるではないですか。
「おお、これはワシ向きだわい」と内心、「これは好きになりそうだ」という予感がしましたね。
特に、クラウン・チャクラ（一番上のチャクラです）を覚醒させる働きがあるなんて、イキではないか。
ほんとに開くかどうかはわからないけど・・・少なくとも、よい刺激くらいは与えるんだろう。だから、こんなブラフマンからの名前をもらったんじゃないかな、と思ったわけです。

「じゃ、ブラフミーのもの、ちょっと見せてください」と頼むと、彼女は目の前のボトルをさして、
「これも、ブラフミーよ」というじゃありませんか。
「え！」と思って、ラベルを見ると「ブラフミヴィタ」と書いてあった。これは、ブラフミー、シャタバリ、アシュワガンダなどのハーブがミックスしてあるもの。
「なんという偶然（必然！）だろう！」と思いましたね。
この世に偶然は存在しないとインドのグル（師）たちは言いますから。
だから、これは来るべくして、まじゅのところに来たんですかね。こういうドラマとともに・・・人生はイキです。

その日から、私はブラフミーを飲んでます。
自然なハーブは空腹のときにとるのが効果的、と聞いているので、私は朝と夜２回、ブラフミーを小さじ一杯、シャタバリを２分の１、アシュワガンダを２分の１づつ、カップに入れ、熱いミルク５０ｃｃを１５０ｃｃの水でうすめ、ちょうどよい温度（あたたか）にして、ココナツ・ジャグリー（ハチミツでもよい）で甘みをつけて、飲んでます。
いまのところ、料理の火をつけたままわすれた、ということはあれ以降ありません。効いているのかな。

クラウンチャクラは開かなくても、ふつうに家族や友人とコミュニケートできて、さわやかな記憶力と、ささやかな幸福をかんじられる毎日が送られればいいなあ、と思うんですよ。

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ブラフミー粉末粉末タイプで、５０ｇ。カディワレ・アーユルヴェーダ製。１００％ピュアーな、ブラフミー・パウダーです。	ブラフミータブレットタブレット・タイプで、６０錠入り。カディワレ・アーユルヴェーダ製。１００％、ナチュラル。	ブラフミーカプセルカプセル・タイプで、１００錠入り。１００％オーガニック認証の、ブラフミー・パウダー。

ブラフミーの知識と効果・効能

サンスクリット名：　Ｂｒａｈｍｉ　ブラフミー
英語名：　Waterhyssop
学術名：　Bacopa monnieri
日本名：　オトメアゼナ　バコパ

インドでは魔法の植物（quasi　magique）とまで言われ、ブラフミー（創造の神ブラフマンの知恵を助けるもの→崇高な実態についての認識をもたらすもの、の意味）と言う名前まで付けられ、瞑想を助けるハーブとしてヨーガの修行をする人に特に使われています。

『アーユルヴェーダのハーブ医学』によれば
　
「ブラフミーは、もともとインドのハーブで、アーユルヴェーダの薬の中で最も重要な若返りのハーブです。
主に神経と脳細胞を活性化するハーブです。
知性を高め、長寿を促し、記憶力を増し、老化や老衰を遅らせます。免疫機能を高め、体内を浄化し栄養を補給し、副腎を強めます。同時に、血液を浄化し、湿疹や疥癬だけでなく、ハンセン氏病や梅毒などの慢性の皮膚病にも特効があります。　
ブラフミーはピッタに対して強壮作用と若返り作用があります。同時にヴァータを抑え、神経を静め、余分なカパを減らします。、おそらくすべてのハーブの中で霊性とサットヴァの性質が最も高いハーブです。
ヒマラヤ山中によく見られ、ヨーガ行者の瞑想のための食物です。クラウン・チャクラ(第７のチャクラ）を目覚まし、右脳と左脳のバランスを整えます。
瞑想の前にブラフミー・ティーをカップ一杯飲むとよいでしょう。牛乳を用いた煎出液は、よい神経強壮剤です。
粉末は外用のペーストとして慢性の皮膚病に用いられます。バジルと黒コショウを一緒に調合すると発熱に効果があります。
若返り剤としては、ギーで調合するのが最良です。」（抜粋）

とあります。
また、WHO(世界保健機構)はブラフミーを「21世紀の驚異的薬草」、「保護すべき薬用植物の中でもっとも重要なものの一つ」と位置付けて、同発行の文献に以下の症状に効果があると謳っています。

鎮静効果があり、中枢神経系を安定させる　　
疲労を軽減し、うつ症状や不眠症を緩和する
脳機能を高め、集中力や記憶力を増進させる　
血行を良くし、体中の血液の流れを高め、血管や毛細血管を強くする　
免疫機能を補強する抗生物質の特性を有し、
特に肌の各種トラブルの対策に効果がある
風邪や呼吸器官の異常(鬱血、熱、のどの不快感等)に関連する症状を緩和する
心臓の働きを助け、肝臓や腎臓の機能を増進させる　
血管体系を強化し、結合組織を強め、血管の炎症を治すハンセン病の皮膚障害を修復する効果がある
化学物質や薬剤に汚染されたからだを無毒化し、脳細胞や神経を活性化する作用がある
コラーゲンの生成を促す
そのほか、アーユルヴェーダでは、癲癇、　ぜんそく、　潰瘍、　腫瘍、　腹水、　脾臓の拡大、消化不良　炎症　ハンセン病、貧血、　胆汁症などにも用いられています。

私の感想：
これ全部読んでると、まるで万能のミラクル・ハーブみたいだけど、まあ、あまり期待しないで（なぜなら、期待はすべて裏切られる、という金言もあるし）、自分の気にいった方法でためしてみたら、よいのではないかと思います。
私自身はシャタバリとともに、とても気にいっているハーブです。

○ブラフミーは、サフランロードの店からお買い求めいただけます。

**こんなご感想・ご質問をいただきました（サフラン・リングより抜粋）**
★最新のフィードバックも読む ★お世話になります。ブラフミーの粉がとてもいいような気がします(4月5日、Ｍさん） ★まだ使い始めて日が浅いのですが、シャタバリとシラジット、ブラフミーを飲むと身体が軽く、疲れにくいように感じています。(３月２０日、Yさん） ★ところで、お友達にブラフミを一つあげました。牛乳で割ってるらしいですが（うちは豆乳）、ミルクティーみたいで美味しいそうです。喜ばれました！。(３月１４日、Ｙさん） ★ブラフミ―は、ときどき思い出した時に飲んでいますが、このところいろいろな事が重なって、なんか少しうつっぽいなと思って飲んだところ、思考がはっきりして気力も湧いてきたように思います。続けて飲んでみますね。(３月１０日、Ｋさん） ★ハーブの中でも一番のお気に入りがブラフミーです。じわじわ効果が・・・というよりも私の場合、しっかりと効果が感じられます。仕事のはかどり方が違いますよ。頭が疲労しにくい感じです。(２月１８日、Mさん） ★ブラフミーとシラジットは、飲み始めて２ヶ月になります。直感で答えがひらめくことが多くなったように思います。(２月１８日、Kさん） ★ブラフミ、アシュワガンダ、シャタバリを、温かいミルクに入れて飲んでいます。飲み始めてから体が軽いし、頭もすっきり、風邪も引かなくなりました。私の体には、とても合っているみたいです＾＾ハーブが残り少なくなってきたので、何日か取らずにいたら、体がダルオモ・・・（だるい・重い）んーーー。おそるべし、インドハーブ！！ＨＰをみると（ブラフミ）、お肌に透明感が～と体験談があったので、私もつるぴかお肌目指してガンバローー！と、いう訳で、まじゅさん今回もよろしくお願いします＾＾魔法のハーブ楽しみに待っています♪(２月９日、Ｋさん） ★ブラフミーはとてもいいような気がします。毎日家族で、ヨーグルトにアムラとブラフミー、アシュワガンダを混ぜて飲んでいます。時々シャタバリやトリファラも飲んでいます。ブラフミーの粉はとても飲みやすくおいしく感じます。たぶん身体が要求しているのかも知れません・・・(２月１日、Ｍさん） ★製品についての質問ですが、特に体が弱いとか疾患があるような体ではありませんが２０代のころから血圧が高く１５０から１６０くらいあったのですが、現在はいつ計っても１００から１２０くらいになっています。心当たりはインドのハーブしかないんです。朝と夕方食事の前にシラジット、ブラフミー、アシュワガンダ、トリファラを各ティースプーン４分の１くらいとっています。何が効いているんでしょうか？　血圧の高い仲間が沢山いるもんで少し分けてやろうかと思いまして。ご教授願います。。。なんとなく全てがつながってよい方向へと向かっている様な気がしますね！そうそうこの数年秋ごろから冬にかけて腰痛（ぎっくり腰）が来るんですけど秋口に重くなりましたが今は子供をおんぶしても大丈夫ですし、会う方会う方から若返ったと言われおまけに４人目の子供まで出来たしだいです。　本当に感謝しています。　アーユルベーダ恐るべしですね！！(１月９日、Ｋさん） ★毎日猫達に飲ませています。元気がなくおなかの調子が悪かった11歳の猫は、アシュワガンダとブラフミとトリファラで回復しただけでなく、若返って活発になりました。10歳の猫はアシュワガンダとブラフミを飲ませています。やはり若返って元気ですね。もともと利口なタイプなのですが、磨きがかかってきているようです。子猫の時から喘息と鼻炎の７歳の猫はアシュワガンダとトゥルシと時々ニームです。なんと、ほぼ治っています。病院で診てもらっても、原因不明で薬も効かなかったのに。この猫だけは、私がスポイドを持っているのをみると、何か言いながら逃げ出します。ニームが苦かったのでしょうか…アーユルヴェーダのハーブはすごいなあと思います。療法食も、薬も効果がなかったのに治って、若返り、ますます可愛くなりました。思い切って相談して良かったです。(１０月３０日、Ｉさん） ★まずブラフミーだけを単体でお湯に溶かして飲んでみたところ、その日知らぬ間に　「ものすごーく集中して本を読んでいた」　ことに気づきました。ここ何年も感じられなかった「力強い集中力」が湧いているのを実感して、「これ　効くかも？！」と思いました。ちょうどアーユルベーダの本に「朝は白湯を飲むのがよろしい」とあり、始めたばかりだったので、毎朝晩、お湯かお湯でうすめた牛乳に、アシュワンガ小さじ半分とブラフミー小さじ１をとかして飲んでいます。(１０月２４日、Ｎさん） ★ブラフミー、シャバタリ、アシュワガンダのハーブをミックスしてオブラートに包んで飲んでいます。熱いミルクで試しましたが、私はお腹がいっぱいになりますので、私には向かないと思い、薬屋でオブラートを購入して飲んでいます。Ｔさんはハーブをそのままスプーンでパックと口に入れて水で飲み込むそうです。母は本当にこれを飲み始めて、精神がしっかりしてきました。彼女がとてもクリアーだと思います。心と身体が健康だと感じています(*^^)v。。。私の場合は気のせいかもしれませんが、私自身の認識、視野が広がって来ていると感じます。（７月２２日Ｍさん） ★だいぶ体の調子が良くなっていると思います。最近ヨガ瞑想も始めたためか、心も調子いい感じかも。特に、ブラフミーを飲むと微細な音が良く聞こえるような感じ（頭の中が音響効果のいいホールのような感じかな？）がします。（５月３１日ＦＪさん） ★シャタバリ、アシュワガンダ、ブラフミーを飲み始めて1ヶ月あまり、シラジットは1ヶ月。気力・体力が増し、体がよく動くようになりました。でも筋力が追いつかず、よく筋肉や筋などあちこちが痛くなりますが、今までより回復が早いです。こういう症状がでると今までなら寝込んでいると思うのですが、不思議と元気で過ごしています。睡眠時間が短くても、毎朝スッキリ目覚めることができるし、寝つきも良く熟睡しています。飲み始めて3日間くらいは頭が痛いような、ボ～ッとしたような感じがありましたが、体のほうは徐々に楽になっていっているので、あまり気にしませんでした。そのうちスッキリ・ハッキリしてきました。まだまだウッカリは多いですが、これは愛敬ってことで… シラジットは元気になるスピードが速く、他のハーブの効果を後押ししてくれたような気がします。たまに赤だけとか黒だけのカプセルが混じっていて笑えます。主人は毛髪が元気になったと喜んでいます。伸びるのも早いです。飲むまでは細く柔らかくなってきたなと気になっていたのですが、予想外の嬉しい効果だそうです。子供（大人ですが）は記憶力が良くなり仕事がはかどり、ストレスに強くなったそうです。 1ヶ月近くなって「いったい何を飲ましているの？」と尋ねられました。体が元気だとクヨクヨすることもなくなりますね。（５月５日、Iさん） ★ブラフミーは、わたくし、脳のために！　脳のために！と摂取させて頂いてるんですけど、多分、摂取初めて３～４ヶ月くらいなったときに、肌が妙にきれいなことに気づきました。はじめは、なんできれいに見えるかなぁ～と不思議だったんです、どこがどうってわからなかったんですけど、あるとき、今まで自分の肌に感じたことがない、「透明感」っていうものが出てるんだと気づき、同時にブラフミーのせい（おかげ）と思いました。びっくりしました。効果あるんですねぇ。恐るべしインドハーブ。（Ｍさん）

**ブラフミーのリンク集**
アーユルヴェーダのハーブ・・・アーユルヴェーダの発祥の地インドでもコンピューターエンジニアなど頭脳を使う仕事に従事する人達がブラフミーの効果に注目しています。ウイキペディア・・・In India it is popularly known by a variety of names: Bemgsag, Brahma manduki, Brahmanduki, Brahmi (North India, West India), Gotu kola, Khulakhudi, Mandukparni, Mandookaparni, Mandukaparni (South India), or Thankuni depending on region つぼくさ　とは・・・そして石垣島には昔から生えていました。カガングワーグサ（小さな鏡のような草♪）と呼ばれていました。 Brahmi (Bacopa monnieri)・・・Brahmi is often called "The memory enhancer," or "The thinking person's herb"

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